Aqua Yoga
Kelas gerak di air untuk membantu ibu hamil merasa lebih ringan dan rileks.
Durasi · 60 menit
Peserta · Ibu hamil trimester 2-3 dengan kehamilan normal
Biaya · Rp 350.000 - 500.000 per sesi
Tentang Kelas Ini
Aqua Yoga memanfaatkan dukungan air untuk mengurangi tekanan pada sendi dan punggung selama kehamilan. Kelas ini cocok bagi ibu yang ingin tetap aktif dengan gerakan yang lembut dan terkontrol.
Yang Akan Anda Pelajari
• Gerak dasar aman di air
• Latihan pernapasan ringan
• Relaksasi untuk pinggang dan panggul
• Tips menjaga stamina menjelang persalinan
Untuk Siapa Kelas Ini?
Ibu hamil trimester 2-3 dengan kehamilan normal
Instruktur
I
Instruktur Prenatal SPC
Instruktur kelas SPC dengan pengalaman mendampingi keluarga secara praktis dan suportif.
Yang Perlu Dibawa
- • Baju renang maternitas
- • Handuk
- • Perlengkapan mandi
- • Air minum
Kelas Lain yang Mungkin Relevan
Siap bergabung?
Tim kami siap membantu Anda memilih sesi yang paling sesuai dan menyiapkan langkah pendaftaran.