Prenatal Yoga

Latihan gerak lembut untuk menjaga kebugaran dan kenyamanan selama kehamilan.

Durasi · 90 menit Peserta · Ibu hamil trimester 2-3 Biaya · Rp 250.000 - 350.000 per sesi

Tentang Kelas Ini

Prenatal Yoga dirancang untuk membantu ibu hamil menjaga postur tubuh, melatih pernapasan, dan mengurangi rasa pegal. Kelas berlangsung dengan intensitas ringan dan aman untuk kehamilan normal.

Yang Akan Anda Pelajari

• Peregangan aman saat hamil

• Teknik napas untuk relaksasi

• Latihan menjaga keseimbangan tubuh

• Gerakan untuk membantu kualitas tidur

Untuk Siapa Kelas Ini?

Ibu hamil trimester 2-3

Instruktur

T

Tim Kelas Ibu Hamil SPC

Instruktur kelas SPC dengan pengalaman mendampingi keluarga secara praktis dan suportif.

Sesi Mendatang

Sabtu, 16 Mei 2026

08:00 - 09:30

8 slot tersedia

Daftar

Sabtu, 23 Mei 2026

08:00 - 09:30

1 slot tersedia

Daftar

Sabtu, 30 Mei 2026

08:00 - 09:30

6 slot tersedia

Daftar

Yang Perlu Dibawa

• Baju olahraga ringan
• Handuk kecil
• Air minum

Kelas Lain yang Mungkin Relevan

Hypnobirthing

Kelas persiapan melahirkan dengan teknik relaksasi dan pengelolaan rasa takut.

Aqua Yoga

Kelas gerak di air untuk membantu ibu hamil merasa lebih ringan dan rileks.

Senam Hamil

Latihan fisik terarah untuk membantu tubuh lebih siap menghadapi persalinan.

Siap bergabung?

Tim kami siap membantu Anda memilih sesi yang paling sesuai dan menyiapkan langkah pendaftaran.

Daftar via WhatsApp Lihat semua kelas